siema, moj koleszka chce sie urzezbic.. jest otluszczony najbardziej na brzuchu.. mimo iz cwiczy regularnie brzuch to kaloryfera nie widdac.. z diety kompletnie wyeliminowal slodycze,slodkie napoje,fast foody itd... planuje wziac winstrol + jakies suplementy..myslal nad hmb albo thermo speed.... co o tym myslicie??
[...] mega caps 300cap Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 95 Wzrost: 189 Cel cyklu: MASA ,SILA stosowane już wcześniej suplementy : TROSZKE Uprawiane inne sporty: -- stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HP ilość dni wolnych od kreatyny: 20 [...]
[...] w dni wolne czy każdego dnia? pzdr Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] sylwetki ( przód lub tył): http://img101.imageshack.us/my.php?image=ddddgo3.jpg Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 175 Cel cyklu: Sylwetka stosowane już wcześniej suplementy : mono+białko Uprawiane inne sporty: pływanie stosowane wcześniej spalacze : ---- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono+białko ilość dni wolnych [...]
[...] Wzrost: 178 Cel treningowy: Siła,sylwetka Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: koszykówka,siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prost,łamany,hantelki,ławka w mozliwościa skosu,ławeczka do brzuszków Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 189 Cel treningowy: sylwetka redukcja Staż treningowy na słowni: 3 miesiące moze 4 Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa, sztanga, lawka, expandery, gryf lamany, hantle Dieta: jako taka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kreatyna, HMBolon
[...] za odpowiedzi obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam zadnych Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : L-karnityna Uprawiane inne sporty: ---- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] Uprawiane inne sporty: wf , piłka halowa czasem siatkówka,rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): w domu hantle 2*10kg-rozkładane,w piątki siłownia- ławeczka sztanga, gryfik łamany, itp ... Dieta: nie mam, jem to co wszyscy Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie , ale chce białko
[...] 180 cm. Co do odżywiania to staram się jeść 5 posiłków dziennie bogatych zarówno w białko, węglowodany jak i tłuszcze. Jem około godziny przed treningiem i 40 min po. Jeśli chodzi o suplementy i odżywki to też mam problem bo wogóle się na tym nie znam i nie wiem od czego zacząć. Jeśli ktoś będzie miał czas to proszę o odpowiedź. Z góry dzięki.
[...] : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa/siła Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu , sztanga,hantle,drązek Dieta : brak Zażywane suplementy : brak Witam pewnie zjedziecie mnie za to pytanie ale na prawde nie wiem jakiego mam wybrac gainera.Przeczyałem sporo artów ale nadal nie wiem Zaztanawian sie nad [...]
Witam Ułożyłem swój pierwszy zestaw, więc w proszę o sprawdzenie i poprawki. Parę informacji o mnie: wzrost: 187cm waga: 81kg wiek: 17 zażywane suplementy: Creatine MP 1250 olimp cel treningów: masa i siła Jestem ektomorfikiem stąd taka duża ilość kalorii oraz węglowodanów. I Śniadanie: mleko 3,2% (300g)+ płatki kukurydziane(50g, Dwie kromki [...]
[...] z dokładnym opisem... Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 178 Cel treningowy: rekowalescencja Staż treningowy na słowni: 3 lat Uprawiane inne sporty: wspinaczka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: aktualnie nie
[...] cena/efekty ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niema potrzeby Wiek: 16 Waga: ~60 Wzrost: ponad 175 Cel cyklu: masssssa stosowane już wcześniej suplementy : megabol gainer 737 Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic ilość dni wolnych od [...]
Witam w moim dzienniku i zachęcam do czytania. Cel na najbliższy czas to masa i poprawa barków i pleców. Dawniej ćwiczyłem tylko klatkę. Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 178 Cel cyklu : masa Suplementy : Crevolution Zmieniony przez - redhors92 w dniu 2009-01-26 18:15:57
[...] by go jak najlepiej przyswoić? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzezba,siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Nitrobolon energizer
[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dom - hantelki 2x10kg (rozkładane) Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam. Chciałbym poprawić wygląd swoich ramion z naciskiem na lewą rękę którą miałem złamaną. A takze dowiedzieć się jakie ćwiczenia będą dla mnie [...]
Tak jak w temacie chcialbym zaaplikowac te suplementy... Jak byscie to rozpisali ewentualnie co byscie zmienieli.. Gainera mam bialeczko jest + bialko na noc Dieta tak samo Moje dane : Wiek 21 Wzrost 179 Waga 85 Staz 1,5 roku + wczesniej 4 latka Breack Dance Cel 95kg To tyle byl bym wdzeiczny za wszelkie odpowiedzi-SUGESTIE :) Pozdrawiam KAROL
[...] mój staż wynosi coś kolo jednego miesiąca Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa /Rzezba Staż treningowy na słowni: 1mc Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] z Weidera. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ____________________ Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel cyklu: Obwody sila stosowane już wcześniej suplementy : Ostatnio nic Uprawiane inne sporty: Nic stosowane wcześniej spalacze : Nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nitrix miesiace temu ilość dni [...]
